唐一白（熊梓淇飾）是南體大游泳隊的一名隊員，在經歷了數年的準備后，他決定在大學生游泳聯賽舉辦之際重返賽場，他的教練和好友祁瑞峰（黃圣池飾）成為了他堅實的后盾。一次偶然中，唐一白邂逅了名為云朵（譚松韻飾）的實習記者，一來二去之間，兩人結下了不解之緣。云朵在不知情的情況下租下了唐一白媽媽出租的公寓，兩個孩子就這樣在同一屋檐下開始了同居生活。在相處的過程中，唐一白和云朵之間漸漸產生了純潔的感情，然而比賽在即，一連串的意外的發生讓唐一白發現，在事業和愛情之間，他只能選擇一個，最終，這個將游泳當做自己一生的事業的男人會做出怎樣的選擇呢？
