1980年，鄉(xiāng)村教師嚴(yán)義國兒子嚴(yán)振華和學(xué)生唐劍被選拔到哈爾濱的重點(diǎn)體校，從小在雪原中長大的兩人帶著希望一路拼搏，唐劍因?yàn)橐淮我馔庹坳倩瑧?zhàn)場。嚴(yán)振華跟城中姑娘李冰河成為雙人滑搭檔并相戀，但經(jīng)歷了種種波折，兩人遺憾分手，嚴(yán)振華轉(zhuǎn)向短道速滑繼續(xù)奮斗，三人最終分道揚(yáng)鑣。2019年，中國正在為2022年冬奧會做充足準(zhǔn)備。嚴(yán)振華兒子嚴(yán)陽從地方俱樂部入選短道速滑國家奧運(yùn)訓(xùn)練營，結(jié)識了唐寒、金瑩等優(yōu)秀隊(duì)員，也遇到了冠軍教練陳謹(jǐn)、隊(duì)醫(yī)李念雪等。他從女隊(duì)員的陪練一路奮進(jìn)到正式隊(duì)員，對體育精神、奧運(yùn)精神的理解逐漸深刻，找尋到父輩故事的他更加堅(jiān)定自己奮斗的道路，也收獲了愛情和友情。上一代的冬奧征程充滿著拓荒的遺憾和無盡的惋惜，而新時(shí)代的冰雪人接過接力棒，奮斗不止。
