每期節目都會有一位女嘉賓及三位各具特點的男嘉賓，王琳作為紅娘在其中穿針引線。三位男嘉賓胸前佩戴移動拍攝裝置，全程直播自己的一天。女嘉賓以男嘉賓的主觀視角走進他的生活，親近他的親友，觀察他的喜好。在經過三輪的了解互動之后，女嘉賓有五分鐘時間寫下心儀的對象。三位男嘉賓來到女嘉賓身邊，由紅娘王琳揭曉女嘉賓心儀的約會對象。在節目最后十分鐘時間內，男女嘉賓同時出現在約會地點則牽手成功。
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