節目是一檔觀察類情感推理真人秀。第三季節目將挑選數8名性格迥異，各具魅力的單身年輕人從煩囂的城市，來到被綠水青山包圍的云南大理，放下工作，朝夕相處16天，度過人生中一個浪漫的悠長假期并展現當下年輕人最真實的相處模式和戀愛方式。節目邀請伊能靜、張繼科、朱正廷等明星嘉賓作為戀愛觀察團，反觀幾位素人單身男女日常相處的生活細節，推測他們的情感變化和關系走向，為當代年輕人傳遞和倡導積極正向的戀愛觀。
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